人流之后怎么样保持身材？
在进行人流后，很多女性的身材发生了变化，不想手术前那样苗条，这让很多女性感染烦恼，该如何是好呢？人流后如何保持身材呢？下面跟随镇江现代俪人医院的主任一起来了解一下吧。
医生指出，人流后应做到以下几点：
1、科学睡眠
术后睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。
2、勤于活动
术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等，满月后随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。
3、保持好心情
不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，从而就会影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪刺激。
4、适度饮食
饮食有节，一日多餐，按时进行，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。
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